饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。当然冬至那天比如在山东枣庄一带也有喝羊肉汤的习俗。

立冬之日开始酿黄酒，是绍兴传统的酿酒风俗。冬季水体清冽、气温低，可有效抑制杂菌繁育，又能使酒在低温长时间发酵过程中形成良好的风味，是酿酒发酵最适合的季节。因此绍兴人把从立冬开始到第二年立春这段最适合做黄酒的时间称为“冬酿”，祈求福祉。

立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。立冬意味着进入寒冷的季节，人们倾向进食可以驱寒的食物。

立冬是十月的大节，在中国民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年，农民自己亦获得饮酒与休息的酬劳。

  昼短夜长，大家的起居也可以做出相应的调整，做到早睡晚起。早睡可以保养人的阳气，晚起则可以帮助阴精的蓄积。冬季室内应注意保暖，但也要适时开窗通风，保持空气新鲜

饮食应以滋阴潜阳、温补为主。可以适当多吃一些牛羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶等高蛋白食物，以及萝卜、青菜、木耳、豆腐等新鲜蔬菜。冬季气候干燥，应多喝水，保持体内水分充足。还可以适当吃一些坚果，如花生、核桃、板栗等，这些食物富含油脂，有助于滋养身体

  冬季是万物沉寂的季节，人们容易产生悲伤情怀。冬季养生应注意保持心情愉悦，避免过度劳累和精神紧张。可以适当参加一些社交活动，或者进行一些兴趣爱好的培养，以保持良好的心态

天气逐渐转冷，但是大家也不能忘记运动锻炼，适当的运动可以促进血液循坏，增强身体的抵抗力。多可选择一些室内运动例如：瑜伽、太极拳等，

天气晴朗可以进行户外运动，散步、慢跑等。要特别注意，天气降温，一定要做好保暖，热身，避免感冒。

在冬季，中医认为是养肾的最佳时机，按摩肾俞穴贺关元穴这两个位置可以很好的达到养肾的目的。

这两个穴位都位于下腹部，可以根据图片的位置找到穴位，尝试一下。

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